YOGA POUR TOUS.TES
Découvre les différentes pratiques et enseignant.e.s
YIN YOGA
La pratique consiste à utiliser des poses longues et confortables, aidées par des outils (sangles, coussins, briques) dans lesquelles nous cherchons à nous détendre profondément afin d’atteindre les tissus profonds. Cette démarche est accompagnée par un travail doux et profond de respiration, afin de nous permettre de recueillir nos postures et de laisser le corps retrouver sa place sans jugement ni critères.
Enseigné par Suzanne
ASHTANGA YOGA
L'Ashtanga yoga est un yoga postural dynamique où la respiration est synchronisée à un enchaînement de postures organisées sous forme de séries, guidées ou pratiquées seul.e.
Les alignements et la compréhension des postures sont au coeur de l'Ashtanga yoga, permettant aux pratiquant.es de devenir rapidement indépendant.es afin d'appliquer un rythme et une approche des postures qui leur est propre.
Enseigné par Suzanne
YOGA FÉMININ
Le mode de vie moderne nous impose d'être des
"wonderwomen" chaque jour, à chaque heure et sur tous les
aspects de notre vie. Mais notre nature cyclique nous
rappelle que le non respect de notre santé féminine, de notre
corps peut devenir l’ennemi de notre bien être.
Ce yoga flow permet de réinstaurer fluidité et douceur dans
notre corps physique et énergétique. Il permet la libération
émotionnelle et calme notre mental hyperactif. Il invite à la
(re)connexion à notre yoni (symbole de l’énergie féminine),
notre utérus, notre nature cyclique.
Enseigné par Laura
YOGA AÉRIEN
Pratiquer le Yoga en apesanteur, c'est possible !
Ce type de yoga ludique et original, se pratique dans un hamac fixé au plafond, vos mouvements seront guidés par des appuis et des portés dans le tissus.
En déviant la gravité, les mouvements sont pratiqués en douceur et profondeur. Il vous permettra plus de légereté et l'accès à certains mouvements facilité, aidé.e.s par le soutien du hamac.
Enseigné par Suzanne
HATHA YOGA
Le hatha yoga enseigne les alignements des postures, qui sont elle même tenues un certain temps.
Des exercices de respiration et une relaxation complètent l'apprentissage des postures. Cette pratique permet une amélioration de la concentration,un développement musculaire complet, une amélioration de la souplesse et une détente profonde.